概述
康复课程专门面向有执照的医疗保健专业人员而制定，特别是希望将改良的斯多特普拉提®锻炼用于预防损伤和康复实践中的专业人士。这些治疗专家将学习基于系统运动的神经肌肉再教育方法，观察和理解最佳和非最佳运动策略，以及这些策略与疼痛和病理的关联。*神经运动训练原则指导治疗性锻炼的选择和进阶。**学员还将学习如何通过提示技术和触觉来促进患者对康复的认知参与。
* (霍奇斯(Hodges)和摩斯利(Moseley)，2003 年；理查森(Richardson)等人，1998 年；萨尔曼(Sahrmann)，2002 年)
** (理查森(Richardson)等人，1998 年；曹(Tsao)和霍奇斯(Hodges)，2007 年；曹(Tsao)等人，2010 上半年，曹(Tsao)等人，2010 下半年)
康复课程选择
- 脊椎、骨盆和肩胛骨稳定性：垫上练习 - RM1
- 外围关节稳定性：垫上练习 - RM2
- 脊椎、骨盆和肩胛骨稳定性：塑身机 - RR1
- 外围关节稳定性：塑身机 - RR2
- 脊椎、骨盆和肩胛骨稳定性：凯迪拉克、平衡椅和各种桶 - RCCB1
- 外围关节稳定性：凯迪拉克、平衡椅和各种桶 - RCCB2
课程目标概述
- 了解斯多特普拉提的治疗基础，以及它们如何与当前的康复实践相结合
- 了解如何教授和应用斯多特普拉提五大基本原则
- 探讨斯多特普拉提垫上和塑身机上康复锻炼的编排、改良、适应症和禁忌症
- 培养评估每项锻炼的正确形式以及如何纠正不当执行的能力
- 列出每项锻炼的手册和口头提示并进行练习
- 考虑将斯多特普拉提融入临床环境中
完成此课程后，学员将能够教授斯多特普拉提锻炼方法。通过考试者即可认定为斯多特普拉提认证教练。
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脊椎、骨盆和肩胛骨稳定性：垫上练习 - RM1
本模块向您介绍斯多特普拉提的生物力学原理，以及它们如何应用于改良后的垫上练习。您还会学习将球、带、轴等轻器械用于着重锻炼腰骨盆和肩胛带稳定性，并了解它们在康复和预防损伤中的作用。通常情况下，课程为期3 天。
详细信息
您将学到的知识
- 回顾斯多特普拉提基本原则
- 认识正确的执行和运动模式
- 有效的口头提示和意象
- 使用斯多特普拉提方法解决临床问题
- 重点关注脊椎、骨盆和肩胛骨的状况
- 超过35 项锻炼和多次改良
先修条件
认证要求
- 18 小时指导和监督教学
- 最少6 小时的观察
- 最少10 小时的身体回顾
- 最少10 小时的实践教学
- 总共：44 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要最少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录，并在实际考试时提交。如果学生未能在考试后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观摩
观摩时间可以在相关课程作业期间或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）课程之后记录。观看斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授客户（当面或在线），或观看相关课程视频（通过DVD或Merrithew Connect™平台），均可计入观摩时间。我们建议将50-80%的观摩时间分配到观看认证教练/教练培训导师的教学上。请确保您在观摩前已得到曼丽丘培训中心和/或授课教练的允许。
身体回顾
身体回顾时间指实际操练课上所学练习的时间。身体回顾至关重要，有助于充分内化教材内容，以便传授他人。在参加斯多特普拉提教练培训时，各级别的练习动作难度递增。因此更需要通过动作练习，帮助身体做好准备以应对挑战。参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的课程，或跟着相关课程视频练习（通过DVD或Merrithew Connect平台），均可计入身体回顾时间。身体回顾可以独自完成或与其他学生一起完成。
学员可以参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的在线普拉提课程或在线普拉提团体课程，学习斯托特普拉提练习动作。学员还可以参加曼丽丘在线工作坊（由世界各地的曼丽丘培训中心或公司总部培训中心开设）。
实践教学
教授家人、同学、朋友或客户斯托特普拉提课程动作，或在其练习时进行引导和纠正，均可计入实践教学时间。实践教学可以当面或借助视频会议程序（如Skype或Zoom）进行。
所需材料
教材
- 课本 (2)
- 综合垫上练习手册
- RMR1 支持材料手册* (可能已从RR1 购买)
- 视频 (1)
需要的器械 (由培训机构提供)
- 垫上练习组成部分
- 每位学生一个: 健身垫；弹力带™ (Flex-Band®) 锻炼器；健 身圈™ (Fitness Circle®) 阻力圈；迷你稳定球™ (优先选择橙色/大号和绿色/中号，但亦可使用蓝色/小号) (Mini Stability Ball™) ；泡沫垫A、B、C；
- 每2 位学生1 个: 弧形桶或BOSU*平衡训练器；泡沫轴™ (Foam Roller™) ；稳定球™；环保普拉提垫；格里珀垫；2 个旋转盘
注意，垫上部分的小器械也用于塑身机部分
外围关节稳定性：垫上练习 - RM2
在RM1 中所学的生物力学和稳定原理基础上，本模块将教授您通过平衡和加强关节周围肌肉的锻炼，以恢复和保持健康的运动模式，从而预防常见损伤和帮助损失后的康复。在调动外围关节的同时，强调核心稳定性。通常课程为期3 天。
详细信息
您将学到的知识
- 回顾斯多特普拉提基本原则
- 认识适当的执行和运动模式
- 有效的口头提示和意象
- 使用斯多特普拉提方法解决临床问题
- 肩、肘、腕、髋、膝、踝关节损伤的应用
- 超过25 项锻炼和多次改良
先决条件
认证要求
- 18 小时指导和监督教学
- 最少6 小时的观察
- 最少10 小时的身体回顾
- 最少10 小时的实践教学
- 总共：44 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要最少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录，并在实际考试时提交。如果学生未能在考试后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观摩
观摩时间可以在相关课程作业期间或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）课程之后记录。观看斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授客户（当面或在线），或观看相关课程视频（通过DVD或Merrithew Connect™平台），均可计入观摩时间。我们建议将50-80%的观摩时间分配到观看认证教练/教练培训导师的教学上。请确保您在观摩前已得到曼丽丘培训中心和/或授课教练的允许。
身体回顾
身体回顾时间指实际操练课上所学练习的时间。身体回顾至关重要，有助于充分内化教材内容，以便传授他人。在参加斯多特普拉提教练培训时，各级别的练习动作难度递增。因此更需要通过动作练习，帮助身体做好准备以应对挑战。参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的课程，或跟着相关课程视频练习（通过DVD或Merrithew Connect平台），均可计入身体回顾时间。身体回顾可以独自完成或与其他学生一起完成。
学员可以参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的在线普拉提课程或在线普拉提团体课程，学习斯托特普拉提练习动作。学员还可以参加曼丽丘在线工作坊（由世界各地的曼丽丘培训中心或公司总部培训中心开设）。
实践教学
教授家人、同学、朋友或客户斯托特普拉提课程动作，或在其练习时进行引导和纠正，均可计入实践教学时间。实践教学可以当面或借助视频会议程序（如Skype或Zoom）进行。
所需材料
教材
手册 (2 份)：
需要的器械 (由培训机构提供)
垫上练习组成部分:
1每位学生一个: 健身垫；弹力带™ (Flex-Band®) 锻炼器；健身圈™ (Fitness Circle®) 阻力圈；迷你稳定球™ (优先选择橙色/大号和绿色/中号，但亦可使用蓝色/小号) (Mini Stability Ball™) ；泡沫轴™ (Foam Roller™) ；稳定球™ (Stability Ball™) ；2 个塑身球™ (Toning Ball™) ；泡沫垫A、B、C；
<strong每2> 弧形桶或BOSU*平衡训练器；环保普拉提垫；格里珀垫；2 个稳定垫</strong每2>
注意: ：垫上部分的小器械也用于塑身机部分
脊椎、骨盆和肩胛骨稳定性：塑身机 - RR1
本模块介绍斯多特普拉提的生物力学原理及其在塑身机上改良锻炼的应用。重点在于腰骨盆和肩胛带稳定性，以及它们在康复和预防损伤方面的作用。通常情况下，课程为期3 天。
详细信息
您将学到的知识
- 回顾斯多特普拉提基本原则
- 认识适当的执行和运动模式
- 有效的口头提示和意象
- 使用斯多特普拉提方法解决临床问题
- 重点关注脊椎、骨盆和肩胛骨的情况
- 超过60 项塑身机锻炼和多次改良
先决条件
认证要求
- 18 小时指导和监督教学
- 最少6 小时的观察
- 最少10 小时的身体回顾
- 最少10 小时的实践教学
- 总共：44 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要最少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录，并在实际考试时提交。如果学生未能在考试后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观摩
观摩时间可以在相关课程作业期间或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）课程之后记录。观看斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授客户（当面或在线），或观看相关课程视频（通过DVD或Merrithew Connect™平台），均可计入观摩时间。我们建议将50-80%的观摩时间分配到观看认证教练/教练培训导师的教学上。请确保您在观摩前已得到曼丽丘培训中心和/或授课教练的允许。
身体回顾
身体回顾时间指实际操练课上所学练习的时间。身体回顾至关重要，有助于充分内化教材内容，以便传授他人。在参加斯多特普拉提教练培训时，各级别的练习动作难度递增。因此更需要通过动作练习，帮助身体做好准备以应对挑战。参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的课程，或跟着相关课程视频练习（通过DVD或Merrithew Connect平台），均可计入身体回顾时间。身体回顾可以独自完成或与其他学生一起完成。
学员可以参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的在线普拉提课程或在线普拉提团体课程，学习斯托特普拉提练习动作。学员还可以参加曼丽丘在线工作坊（由世界各地的曼丽丘培训中心或公司总部培训中心开设）。
实践教学
教授家人、同学、朋友或客户斯托特普拉提课程动作，或在其练习时进行引导和纠正，均可计入实践教学时间。实践教学可以当面或借助视频会议程序（如Skype或Zoom）进行。
所需材料
教材
课本 (2)
- 初级塑身机手册（第二版）
- RMR 1 支持材料手册* (可能已从RM1 购买)
视频 (1)
- 《使用塑身机和垂直框架进行脊椎、骨盆和肩胛骨稳定性训练》视频或 DVD
需要的器械 (由培训机构提供)
塑身机组成部分:
每个课堂1 个: 笔记本电脑、投影仪、屏幕
每2 位学生1 个: V2 Max Plus™普拉提塑身机；垂直框架 (专业型或康复型)，包括1-25%、1-50%和3-100%弹簧
每台塑身机一个: 普拉提塑身机盒子；泡沫手柄 (V2 Max Plus™塑身机自带，仅在塑身机上有垂直框架时需要)；1对延长带 (V2 Max Plus™普拉提塑身机自带，仅在塑身机上有垂直框架时需要)；弹跳板；垫子延长台；枫木杆；旋转盘；1 对塑身球；弹力带；健身圈；泡沫垫A、B、C
外围关节稳定性：塑身机 - RR2
本模块首先回顾了RR1 中学习到的生物力学和稳定原则，然后演示旨在通过平衡和加强关节周围肌肉来进行康复和预防常见损伤的锻炼。重点在于确保核心稳定性和外围关节灵活性，以恢复和保持健康运动模式。通常情况下，课程为期3 天。
详细信息
您将学到的知识
- 回顾斯多特普拉提基本原则
- 认识适当的执行和运动模式
- 有效的口头提示和意象
- 使用斯多特普拉提方法解决临床问题
- 重点关注肩、肘、腕、髋、膝和踝关节损伤
- 超过35 项锻炼和多次改良
先决条件
认证要求
- 18 小时指导和监督教学
- 最少6 小时的观察
- 最少10 小时的身体回顾
- 最少10 小时的实践教学
- 总共：44 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要最少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录，并在实际考试时提交。如果学生未能在考试后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观摩
观摩时间可以在相关课程作业期间或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）课程之后记录。观看斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授客户（当面或在线），或观看相关课程视频（通过DVD或Merrithew Connect™平台），均可计入观摩时间。我们建议将50-80%的观摩时间分配到观看认证教练/教练培训导师的教学上。请确保您在观摩前已得到曼丽丘培训中心和/或授课教练的允许。
身体回顾
身体回顾时间指实际操练课上所学练习的时间。身体回顾至关重要，有助于充分内化教材内容，以便传授他人。在参加斯多特普拉提教练培训时，各级别的练习动作难度递增。因此更需要通过动作练习，帮助身体做好准备以应对挑战。参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的课程，或跟着相关课程视频练习（通过DVD或Merrithew Connect平台），均可计入身体回顾时间。身体回顾可以独自完成或与其他学生一起完成。
学员可以参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的在线普拉提课程或在线普拉提团体课程，学习斯托特普拉提练习动作。学员还可以参加曼丽丘在线工作坊（由世界各地的曼丽丘培训中心或公司总部培训中心开设）。
实践教学
教授家人、同学、朋友或客户斯托特普拉提课程动作，或在其练习时进行引导和纠正，均可计入实践教学时间。实践教学可以当面或借助视频会议程序（如Skype或Zoom）进行。
所需材料
教材
手册 (2)
- 初级塑身机手册（第二版）
- RMR2 支持材料手册*(可能已从RM2 购买)
视频 (1)
- 《使用塑身机和垂直框架进行外围关节稳定性训练》视频或 DVD
需要的器械 (由培训机构提供)
塑身机组成部分：
每2 位学生1 个: V2 Max Plus™普拉提塑身机；垂直框架 (专业型或康复型)，包括1-25%、1-50%和3-100%弹簧
每台塑身机一个: 普拉提塑身机盒子；泡沫手柄 (V2 Max Plus™塑身机自带，仅在塑身机上有垂直框架时需要)；1对延长带 (V2 Max Plus™普拉提塑身机自带，仅在塑身机上有垂直框架时需要)；长背带；弹跳板或有氧弹跳网；旋转盘；垫子延长台；枫木杆；旋转盘；1 对塑身球；弹力带；健身圈；1 对稳定垫；泡沫垫A、B、C
脊椎、骨盆和肩胛骨稳定性：凯迪拉克、平衡椅和各种桶 - RCCB1
本课程将教授您如何结合凯迪拉克秋千床、稳定椅和桶所提供的不同水平的阻力和支撑，提高腰骨盆部位和肩胛带的灵活性和稳定性，并强调它们在预防损伤和康复方面的作用。通常课程为期4 天。
详细信息
您将学到的知识
- 回顾斯多特普拉提基本原则
- 认识适当的执行和运动模式
- 有效的口头提示和意象
- 使用斯多特普拉提方法解决临床问题
- 重点关注脊椎、骨盆和肩胛骨的情况
- 超过70 项锻炼和多次改良
先决条件
认证要求
- 24 小时指导和监督教学
- 最少10 小时的观察
- 最少15 小时的身体回顾
- 最少10 小时的实践教学
- 总共：59 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要最少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录，并在实际考试时提交。如果学生未能在考试后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观察
包括观看斯多特普拉提认证教师教授的课程或相关斯多特普拉提视频。
身体回顾
指实际表演课程中学习的锻炼。与斯多特普拉提认证教师一起上课或通过视频进行锻炼，可以视为身体回顾时间，也可单独完成或与其他学生一起完成。
实践教学
可以通过指导家人、同学、朋友或客户来完成。
所需材料
教材
课本 (6)
- RCCB1 支持材料手册*
- 初级凯迪拉克手册，第2 版
- 完整平衡椅手册
- 完整弧形桶手册
- 完整脊椎矫正器手册
- 完整梯桶手册
视频 (1)
- 《器械上的脊椎、骨盆和肩胛骨稳定性训练》视频或 DVD
*RCCB1课程套装可以视频或DVD形式提供
其他语言:
有些所需资源有除了英语以外的其他语言版本。请点击此处了解更多信息。
可选资源:
手册:
DVD:
- 初级凯迪拉克，第2 版
- 中级凯迪拉克，第2 版
- 初级和中级平衡椅，第2 版
- 分离踏板式平衡椅
- 完整桶锻炼动作
- V2 Max Plus 编排
*此物品仅可致电您上课的培训中心购买。
需要的器械 (由培训机构提供)
每6 位学生1 个： 凯迪拉克或康复型V2 Max Plus™普拉提塑身机；塑
身机垂直框架*和垫子转换板*；1对延长带；1 对旋转盘（10 或12 英寸）；枫木杆
每3 位学生1 个： 分离踏板式平衡椅™ (Split-Pedal Stability Chair™) ；环保普拉提垫；泡沫垫A 和C；弧形桶；脊椎矫正器；迷你稳定球™ (优先选择橙色/大号和绿色/中号，但亦可使用蓝色/小号) (Mini Stability Ball™) ；垫子延长台；普拉提塑身机盒子；1 对塑身球™ (Toning Ball™) ；
每位学生1 个：健身垫、弹力带™ (Flex-Band®) 锻炼器
* 如果使用此器械，可能不会涵盖某些动作。
外围关节稳定性：凯迪拉克、平衡椅和各种桶 - RCCB2
此课程在您已拥有的RCCB1 知识基础上，教授您如何在凯迪拉克秋千床、平衡椅和桶上进行各种各样的非承重和承重锻炼，来稳定肌肉骨骼结构。您将首先针对上肢和下肢进行锻炼，使关节隔离，同时保持核心稳定性。然后学习如何帮助患者和客户进行负重锻炼，以改善功能正位和核心稳定性。本课程介绍更多中级水平的锻炼，然后返回体育和活动进阶。
详细信息
您将学到的知识
- 回顾斯多特普拉提基本原则
- 认识适当的执行和运动模式
- 有效的口头提示和意象
- 使用斯多特普拉提方法解决临床问题
- 重点关注肩、肘、腕、髋、膝、踝关节损伤
- 超过70 项锻炼和多次改良
先决条件
认证要求
- 18 小时指导和监督教学
- 最少10 小时的观察
- 最少10 小时的身体回顾
- 最少10 小时的实践教学
- 总共：48 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要最少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录，并在实际考试时提交。如果学生未能在考试后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观察
包括观看斯多特普拉提认证教师教授的课程或相关斯多特普拉提视频。
身体回顾
指实际表演课程中学习的锻炼。与斯多特普拉提认证教师一起上课或通过视频进行锻炼，可以视为身体回顾时间，也可单独完成或与其他学生一起完成。
实践教学
可以通过指导家人、同学、朋友或客户来完成。
所需材料
教材
课本 (1)
视频 (1)
*RCCB2课程套装可以视频或DVD形式提供
其他语言:
有些所需资源有除了英语以外的其他语言版本。请点击此处了解更多信息。
可选资源:
手册:
DVD:
- 初级凯迪拉克，第2 版
- 中级凯迪拉克，第2 版
- 初级和中级平衡椅，第2 版
- 分离踏板式平衡椅
- 完整桶锻炼动作
- V2 Max Plus 编排
*此物品仅可致电您上课的培训中心购买。
需要的器械（由培训机构提供）
1 个BOSU*平衡训练器，用于演示：
每6 位学生1 个： 凯迪拉克或康复型V2 Max Plus™普拉提塑身机；塑身机垂直框架*和垫子转换板；1对延长带；梯桶；1 对旋转盘 (10 或12 英寸)；枫木杆
每3 位学生1 个： 分离踏板式平衡椅™ (Split-Pedal StabilityChair™)；环保普拉提垫；泡沫垫A 和C；弧形桶；脊椎矫正器；迷你稳定球™ (优先选择橙色/大号和绿色/中号，但亦可使用蓝色/小号) (Mini Stability Ball™)；垫子延长台；普拉提塑身机盒子
每位学生1 个： 健身垫；弹力带™ (Flex-Band®) 锻炼器；1 对塑身球™ (Toning Ball™)；
* 如果使用此器械，可能不会涵盖某些动作。
招生
仅接受以下拥有执照或认证专业人士的申请
- 职业治疗师
- 物理治疗师
- 四年级健康专业学生
- 脊医
- 整骨疗法家
- 医疗或运动医学医生
- PTA 和OTA 助理
- 注册按摩治疗师
- 在解剖学、生理学、损伤预防、运动处方临床经验认证/许可/学位授予机构经过至少2 年全日制学习，并被授予了评估、诊断、治疗和规定锻炼以促进损伤康复和/或预防权利的专业人士
注意：生物力学、解剖学、运动障碍和诊断的相关知识为本课程的前置要求； 因此，本课程中会涉及相关术语。
考试
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政策与程序
通用曼丽丘® (Merrithew®) 政策请见此处。注册教练培训时，请参考具体的课程和机构政策