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STOTT PILATES

高级课程


概述

高级 (2 级) 课程首先回顾相关的初级和中级锻炼,然后由学生将斯多特普拉提®生物力学原理应用于需要更高强度的力量、平衡和协调的锻炼。这些课程可以在相应的1 级课程之后立即进行,也可以作为一系列课程进行。

高级课程选择
  • 高级垫上练习 – AM
  • 高级塑身机锻炼 – AR
  • 高级凯迪拉克锻炼 – ACAD
  • 高级平衡椅锻炼 – ACHR
  • 高级桶锻炼 – ABRL

我们的高级课程继续提供理论、观察和实践经验的均衡和彻底融合,帮助您掌握全部动作。

高级垫上练习 – AM

这套时长六小时的课程在一天内进行,将垫上练习进阶到更高级的水平,为高度受限的客户提供更多选择和挑战。锻炼需要高度的力量、平衡和协调。

详细信息

您将学到的知识

  • 高级锻炼的肌肉启动和顺序
  • 多种变化增加多样性和强度
  • 13 项锻炼

继续教育学分

斯多特普拉提 0.6
注册体适能专业教练(REP) 6.0
所需材料

教育材料

  1. 高级垫上练习DVD,第3 版

注意: 还需1 级课程的综合垫上练习手册可选项目

其他语言:

有些所需资源有除了英语以外的其他语言版本。请点击此处了解更多信息。

可选资源:

这些资源无法在merriwew.com 上获取,但是您可以购买这些资源作为额外锻炼材料。

  • 身体路径指南,Andrew Biel
  • 解剖抽认卡,Anne Gilroy
  • 解剖图谱,Gilroy、MacPherson、Ross
  • 运动解剖学,Blandine Germain
  • 肌肉系统抽认卡,Bryan Edwards

需要的器械 (由培训机构提供)

一位学生1 个: 健身垫;弹力带 (Flex-Band®) 锻炼器;健身圈 (Fitness Circle®) 阻力圈

每2 位学生1 个: 泡沫垫A 和C (在某些情况下,泡沫垫C 可替换为垫子延长台);环保普拉提垫;迷你稳定球(Mini Stability Ball)

每3 位学生1 个: 弧形桶

可选: 1 个脊椎支撑器

高级塑身机锻炼 – AR

学习使用各种塑身机组件和配件来强化动作,并为运动员、舞者和高度受限的客户提供激励性的锻炼。这套时长十八小时的高级课程分三天进行,教授需要更高力量、稳定性和柔韧性的锻炼动作。

详细信息

您将学到的知识

  • 高级锻炼的肌肉启动和顺序
  • 多种变化增加多样性和强度
  • 70 项锻炼

继续教育学分

斯多特普拉提 1.8
注册体适能专业教练(REP) 16.0
所需材料

教材

  1. 高级普拉提塑身机课程套餐
  • 高级普拉提塑身机手册,第2 版
  • 高级普拉提塑身机DVD,第3 版 (2 套光盘)

其他语言:

有些所需资源有除了英语以外的其他语言版本。请点击此处了解更多信息。

可选资源:

这些资源无法在merriwew.com 上获取,但是您可以购买这些资源作为额外锻炼材料。

需要的器械 (由培训机构提供)

每3 位学生1 个: 普拉提塑身机 (V2 Max、V2 Max Plus、SPX或康复型V2 Max)

每台塑身机一个: 普拉提塑身机盒子;垫子延长台;一对长背带 (V2 Max Plus塑身机自带,但可伸缩绳系统不要求);泡沫垫A 和C (泡沫垫C 可替换为垫子延长台);环保普拉提垫;迷你稳定球 (Mini Stability Ball);枫木杆;一对泡沫手柄 (V2 Max Plus普拉提塑身机自带)

高级凯迪拉克、平衡椅和各种桶 – ACCB

高级凯迪拉克、平衡椅和各种桶课程分成三个独立的模块,让您可以选择要使用的元素和时间(可能会连续安排)。必须完成全部三个模块才能获得认证。

详细信息

您将学到的知识

  • 高级锻炼的肌肉启动和顺序
  • 多种变化增加多样性和强度
  • 56 项锻炼

高级凯迪拉克 – ACAD

这套时长六小时的课程在一天内进行,使您可以准备好教授28 项高级水平的锻炼,外加使用凯迪拉克为高度受限的客户进行改良。

继续教育学分

斯多特普拉提 0.6
注册体适能专业教练(REP) 6.0

高级平衡椅 – ACHR

这套时长三小时的课程在一天内进行,为高度受限的客户提供14 项高级平衡椅 (Advanced Stability Chair) 锻炼和改良锻炼。

继续教育学分

斯多特普拉提 0.3
注册体适能专业教练(REP) 3.0

高级桶 – ABRL

这套时长三小时的课程在一天内进行,为您提供14 项高水平的锻炼,并使用梯桶、脊椎矫正器和弧形桶对高度受限的客户进行了改良。

继续教育学分

斯多特普拉提 0.3
注册体适能专业教练(REP) 3.0
所需材料

教育材料

  1. 高级凯迪拉克DVD,第2 版
  2. 高级平衡椅 (Advanced Stability Chair),第2 版

注意: 还需要1 级的整个套装,但初级凯迪拉克手册、初级凯迪拉克DVD、初级平衡椅DVD 除外

  • 身体路径指南,Andrew Biel
  • 解剖抽认卡,Anne Gilroy
  • 解剖图谱,Gilroy,MacPherson,Ross
  • 运动解剖学,Blandine Germain
  • 肌肉系统抽认卡,Bryan Edwards

需要的器械 (由培训机构提供)

每6 位学生1 个: 凯迪拉克,或

每12 位学生1 个: 凯迪拉克和塑身机,以及传统或加强版垂直框架 (含垫子转换板)

外加,每6 位学生1 个: 梯桶;一对旋转盘 (10 或12 英寸);枫木杆

每4 位学生1 个: 脊椎矫正器

每3 位学生1 个::分离踏板式平衡椅™(Split-Pedal Stability Chair™);弧形桶;垫子延长台;普拉提塑身机盒子;环保普拉提垫;泡沫垫A 和C;迷你稳定球 (Mini Stability Ball)

每位学生1 个: 健身垫 (可选1:2)

招生

在开始高级课程之前,2 级课程的学生必须已经完成了1 级课程中教授的初级和中级动作。

招生要求

先修条件
高级垫上练习 (AM)
先修条件
强化垫上练习(IM)或综合垫上和塑身机锻炼(CMR)
高级塑身机(AR)
先修条件
强化塑身机(IR)或综合垫上和塑身机锻炼(CMR)
高级凯迪拉克、平衡椅和各种桶(ACCB)
先修条件
强化凯迪拉克、平衡椅和各种桶(ICCB),或综合凯迪拉克或平衡椅和桶(CCCB)

考试

请参见全部考试常见问题解答

政策与程序

通用曼丽丘™(Merrithew™)政策请见此处。注册教练培训时,请参考具体的课程和机构政策