教练培训

禅•迦^™ (ZEN•GA^®) 是一种独特的心身形态锻炼，将普拉提、瑜伽、武术和冥想元素融合成一系列流畅的动作，强调呼吸和强化身心

这套简单易学的锻炼使用大小型器械，有趣又充满力量，强调流畅的过渡、动作的意图，并注重伴随深呼吸进行运动来实现个人身体效果。禅•迦是身心练习的入口，旨在刺激筋膜系统，增强耐力、力量、灵活性和稳定性，同时培养身体意识来获得超凡脱俗的锻炼体验

禅•迦垫上练习和器械基础课程讲授构成此套方法的原理，并说明如何将这些原理应用于旨在帮助客户实现期望目标的运动计划。此外，还将教授学员如何将身心运动原理整合到激励和加强锻炼中，以改善肌张力和功能，促进神经肌筋膜整合并提高整体健康水平。

我们提供一系列专门编排的工作坊，旨在支持基础课程中教授的基础知识。这些课程套餐包括垫上练习和器械锻炼材料，重点放在课程的特定领域，包括呼吸、筋膜线和流畅性，从而增加知识的深度。尽管之前已有禅•迦培训会很有帮助，但这些工作坊并不限于已经完成基础课程的人，任何人都可以从提供的信息中受益。

我所有的客户都会在每节课之后对我表示感谢。他们喜爱禅•迦，因为他们感受到取得的平衡和稳定以及肌肉张力改善的结果。
艾比·巴特萨维奇 (Abbey Bartasavich)
美国布法罗

禅•迦很好地满足了我对其他身心运动练习的兴趣。
洛娜·戈隆比克 (Lorna Golombick)
澳大利亚布里斯班