强化凯迪拉克锻炼 – ICAD
在您已拥有的行业知识和IMP 或IR 中所学材料的基础上，教授您设计和指导斯多特普拉提凯迪拉克锻炼的1 级初级和中级动作，用于一系列客户的个人或团体培训。凯迪拉克秋千床上的125 项锻炼
您将学到的知识
- 全套初级和中级动作中的很多锻炼都在凯迪拉克秋千床上进行
- 更好地了解将凯迪拉克作为用于制定全套锻炼的工具，或用作常规垫上和其他器械锻炼的补充器械
- 观察和体验利用凯迪拉克特色的各种锻炼，包括下卷杆、推杆、秋千床、四肢锻炼弹簧
- 每项锻炼的目标、生物力学和正位，以及安全和有效性的提示和纠正
- 如何将斯多特普拉提的五大基本原则运用到各种锻炼、变化和改良锻炼中
- 熟悉面向各种客户的安全指南和器械应用
先修条件
认证要求
- 25 小时指导和监督教学
- 最少10 小时的观察
- 最少15 小时的身体回顾
- 最少10 小时的实践教学
- 总共：60 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要至少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提®机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录。实践日志必须在考试日期当天提交（书面提交或通过实际考试）。如果学生未能在考试最后一部分结束后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观摩
观摩时间可以在相关课程作业期间或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）课程之后记录。观看斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授客户（当面或在线），或观看相关课程视频（通过DVD或Merrithew Connect™平台），均可计入观摩时间。我们建议将50-80%的观摩时间分配到观看认证教练/教练培训导师的教学上。请确保您在观摩前已得到曼丽丘培训中心和/或授课教练的允许。
身体回顾
身体回顾时间指实际操练课上所学练习的时间。身体回顾至关重要，有助于充分内化教材内容，以便传授他人。在参加斯多特普拉提教练培训时，各级别的练习动作难度递增。因此更需要通过动作练习，帮助身体做好准备以应对挑战。参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的课程，或跟着相关课程视频练习（通过DVD或Merrithew Connect平台），均可计入身体回顾时间。身体回顾可以独自完成或与其他学生一起完成。
学员可以参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的在线普拉提课程或在线普拉提团体课程，学习斯托特普拉提练习动作。学员还可以参加曼丽丘在线工作坊（由世界各地的曼丽丘培训中心或公司总部培训中心开设）。
实践教学
教授家人、同学、朋友或客户斯托特普拉提课程动作，或在其练习时进行引导和纠正，均可计入实践教学时间。实践教学可以当面或借助视频会议程序（如Skype或Zoom）进行。
注意:
伤者和特殊群体或高级课程对课时数无要求。
继续教育学分
强化平衡椅™ (Intensive Stability Chair™) 锻炼 – ICHR
在您已拥有的行业知识和IMP 或IR 中所学材料的基础上，教授您设计和指导斯多特普拉提平衡椅锻炼的1 级初级和中级动作，用于一系列客户的个人或团体培训。
您将学到的知识
- 在站立、坐姿、俯卧和侧卧等多种姿势下进行功能性锻炼，以增强对抗弹簧阻力的核心力量
- 如何将斯多特普拉提的五大基本原则运用到初级和中级平衡椅锻炼中
- 更好地理解运动原理和运动目标、正确执行和肌肉激活
- 如何借助一件器械，提高核心稳定性，增加外围力量，以及提高灵活性
- 分离踏板式选项如何通过挑战双边、单边和相互力量和稳定性来改变锻炼
- 安全和有效性的提示与纠正
先修条件
认证要求
- 15 小时指导和监督教学
- 最少5 小时的观察
- 最少10 小时的身体回顾
- 最少10 小时的实践教学
- 总共：40 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要至少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提®机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录。实践日志必须在考试日期当天提交 (书面提交或通过实际考试)。如果学生未能在考试最后一部分结束后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观摩
观摩时间可以在相关课程作业期间或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）课程之后记录。观看斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授客户（当面或在线），或观看相关课程视频（通过DVD或Merrithew Connect™平台），均可计入观摩时间。我们建议将50-80%的观摩时间分配到观看认证教练/教练培训导师的教学上。请确保您在观摩前已得到曼丽丘培训中心和/或授课教练的允许。
身体回顾
身体回顾时间指实际操练课上所学练习的时间。身体回顾至关重要，有助于充分内化教材内容，以便传授他人。在参加斯多特普拉提教练培训时，各级别的练习动作难度递增。因此更需要通过动作练习，帮助身体做好准备以应对挑战。参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的课程，或跟着相关课程视频练习（通过DVD或Merrithew Connect平台），均可计入身体回顾时间。身体回顾可以独自完成或与其他学生一起完成。
学员可以参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的在线普拉提课程或在线普拉提团体课程，学习斯托特普拉提练习动作。学员还可以参加曼丽丘在线工作坊（由世界各地的曼丽丘培训中心或公司总部培训中心开设）。
实践教学
教授家人、同学、朋友或客户斯托特普拉提课程动作，或在其练习时进行引导和纠正，均可计入实践教学时间。实践教学可以当面或借助视频会议程序（如Skype或Zoom）进行。
注意:
伤者和特殊群体或高级课程对课时数无要求。
继续教育学分
强化桶锻炼 – IBRL
在您已拥有的行业知识和IMP 或IR 中所学材料的基础上，教授您设计和指导斯多特普拉提梯桶、脊椎矫正器和弧形桶锻炼的1 级初级和中级动作，用于一系列客户的个人或团体培训。
您将学到的知识
- 如何将斯多特普拉提五大基本原则应用于弧形桶、脊椎矫正器和梯桶上的锻炼
- 斯多特普拉提初级和中级桶锻炼
- 理解运动原理和锻炼目标
- 如何在屈曲、侧屈或伸展时支撑脊椎，着重锻炼核心和外围肌群，并根据体型调整锻炼
- 如何将桶融入到针对特定身体类型、姿势问题和病症的全身锻炼和课程中
- 学习有效的沟通和观察技巧、口头提示和图像运用，以提高表现和激励客户
先修条件
认证要求
- 10 小时指导和监督教学
- 最少5 小时的观察
- 最少10 小时的身体回顾
- 最少5 小时的实践教学
- 总共：30 小时
观察、实践教学和身体回顾
所有课程都需要至少几个小时的观察、实践教学和身体回顾，并且应该在任何斯多特普拉提®机构的指导课之间完成。认证前可能需要额外的培训。实践教学和身体回顾时间必须在课外时间记录。实践日志必须在考试日期当天提交 (书面提交或通过实际考试)。如果学生未能在考试最后一部分结束后7 天内提交所有记录，整个考试无效。
观摩
观摩时间可以在相关课程作业期间或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）课程之后记录。观看斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授客户（当面或在线），或观看相关课程视频（通过DVD或Merrithew Connect™平台），均可计入观摩时间。我们建议将50-80%的观摩时间分配到观看认证教练/教练培训导师的教学上。请确保您在观摩前已得到曼丽丘培训中心和/或授课教练的允许。
身体回顾
身体回顾时间指实际操练课上所学练习的时间。身体回顾至关重要，有助于充分内化教材内容，以便传授他人。在参加斯多特普拉提教练培训时，各级别的练习动作难度递增。因此更需要通过动作练习，帮助身体做好准备以应对挑战。参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的课程，或跟着相关课程视频练习（通过DVD或Merrithew Connect平台），均可计入身体回顾时间。身体回顾可以独自完成或与其他学生一起完成。
学员可以参加由斯多特普拉提认证教练/教练培训导师教授的在线普拉提课程或在线普拉提团体课程，学习斯托特普拉提练习动作。学员还可以参加曼丽丘在线工作坊（由世界各地的曼丽丘培训中心或公司总部培训中心开设）。
实践教学
教授家人、同学、朋友或客户斯托特普拉提课程动作，或在其练习时进行引导和纠正，均可计入实践教学时间。实践教学可以当面或借助视频会议程序（如Skype或Zoom）进行。
注意:
伤者和特殊群体或高级课程对课时数无要求。
继续教育学分
教材
CCB 课程套餐
- 手册
- 初级凯迪拉克手册，第2 版
- 中级/高级凯迪拉克手册，第2 版
- 完整平衡椅™手册
- 完整弧形桶手册
- 完整梯桶手册
- 完整脊椎矫正器手册
- DVD (4 张)
- 初级凯迪拉克锻炼，第2 版 (2 套光盘)
- 中级凯迪拉克锻炼，第2 版 (2 套光盘)
- 初级和中级平衡椅锻炼，第2 版 (2 套光盘)
- 完整桶锻炼动作
强化凯迪拉克锻炼 – ICAD
ICAD 课程套餐
- 手册(2)
- DVD (2 张)
- 初级凯迪拉克锻炼，第2 版 (2 套光盘)
- 中级凯迪拉克锻炼，第2 版 (2 套光盘)
强化平衡椅™ (Intensive Stability Chair™) 锻炼 – ICHR
ICHR 课程套餐
- 手册(1)
- DVD (1 张)
强化桶锻炼 – IBRL
IBRL 课程套餐
- 手册(3)
- DVD (1 张)
需要的器械 (由培训机构提供)
每6 位学生1 个: ：凯迪拉克，或
每12 位学生1 个: 凯迪拉克和塑身机，以及传统或加强版垂直框架 (含垫子转换板)
外加，每6 位学生1 个: 梯桶；一对旋转盘（10 或12 英寸）；枫木杆
每4 位学生1 个: 脊椎矫正器
每3 位学生1 个: 分离踏板式平衡椅™ (Split-Pedal Stability Chair™)；弧形桶；垫子延长台；普拉提塑身机盒子；环保普拉提垫；泡沫垫A 和C；迷你稳定球™ (Mini Stability Ball™)
每位学生1 个: 健身垫 (可选1:2)