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全面芭杆

基础课程


概述

动态全面芭杆课程面向已经在健身或运动领域从事工作的人士而设。希望将以音乐为灵感的运动带给客户的教练,一定会爱上这套经过特别安排和精心挑选的11 环节锻炼,将其用作每次课程的模板。

每段锻炼都伴随定时音乐,以指定的节拍进行,并专注于身体或运动类型的各个方面。

完成教练初级课程后,学员即能够教授全面芭杆锻炼方法。只有在收到证书后,学员才有权自称为全面芭杆合格教练。

全面芭杆课程均衡和透彻地融合了理论、观察和实践经验,帮助您掌握全部动作。

课程目标概述
  • 学习平衡的芭杆锻炼的创新性编排
  • 获得有效指导学员改良和编排未来锻炼计划的模板
  • 分解各种运动,探索实现这些运动所需的稳定性和灵活性
  • 学习面向所有群体进行有效提示、纠正和改良
  • 体验并实施全面芭杆六大基本原则
  • 课程将向学员提供可选的音乐播放列表,并针对锻炼的各个环节提供每分钟建议节拍数

全面芭杆教练基础课程

这套全面芭杆基础课程时长7 小时,在一天内进行,为教练提供了制定安全、有效、多样的芭杆课程,以满足每位客户的需求和目标所需的基础知识。学员将认识全面芭杆原则 - 六大运动意识基础知识,为每次锻炼提供结构和生物力学基础。在课程中,学员有机会体验每项运动来验证这些原则的适用性,并学习每项运动的原理以及动态稳定性、最佳灵活性和运动效率的理论。

详细信息
您将学到的知识
  • 如何使用全面芭杆模板
  • 教授锻炼原理和正确运动生物力学的动作设计
  • 如何为模板使用和选择适当的音乐
  • 伴随音乐教学时进行提示和纠正的最有效方法
  • 将提供锻炼中进行改良或使用小器械的建议,以帮助客户进阶和增加多样性
资格要求

本课程面向已在健身或运动领域从事工作,并持有相关证书和/或学位的人士,但鼓励所有对本材料感兴趣的人参加。

课程时长
7 小时

继续教育学分(CEC)
斯多特普拉提 0.7
注册体适能专业教练(REP) 7.0
加拿大CanFitPro 普拉提教练认证(Canfitpro) 4.0
所需材料
教材
  • 全面芭杆:基础手册
音乐建议清单 所需器械
  • 每3、4、6 或8 位学生1 个: 平行稳定杆 (Parallel Stability Barre) (带连接头) (6 英尺1:4,12 英尺1:8)
  • 每位学生1 个: 健身垫、迷你稳定球(Mini Stability Ball
  • 每位学生2 个: 迷你哑铃/软哑铃 1.1–2.75 磅

招生

本课程面向已在健身或运动领域从事工作的人士(拥有个人训练和/或力量训练经验),或对发展这些技能感兴趣的人士开设。无先修要求。

如何申请:

点击此处了解您附近的的教练培训申请方式与客座培训中心联系信息。

政策与程序

通用曼丽丘 (Merrithew) 政策请见此处。注册教练培训时,请参考具体的课程和机构政策