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增强感官意识和优化运动方式对于创建柔韧、灵活、健康的身体至关重要。稳定桶轻装版™有两种尺寸，是帮助全身可分离旋转和稳定内部机制的最佳工具。对于锻炼不足的部位，可利用其独特形状进行课程训练编排，并提供舒适的锻炼表面，以实现更有效的起始姿势和运动变化。这个由曼丽丘™课程编排团队创建的工作坊以呼吸为主要焦点，展示了如何将斯多特普拉提基本原则与其他运动变量结合在一起，以此为基础改善身体正位、释放压力、增强动态稳定性。在稳定桶上体验一系列的练习和流畅节奏模式，以延伸、加强和提升动态活动范围。