曼丽丘网站使用的Cookie
曼丽丘已经更新了Cookie政策。我们和第三方在本网站使用Cookie来提升您的访问效率、为您提供个性化的内容、优化购物体验以及为您展示相关的广告信息。继续访问本网站代表您同意我们将Cookie保存在您的电脑或设备中。请浏览我们的Cookie政策了解更多Cookie相关信息以及如何管理Cookie设置

斯多特普拉提® 泡沫轴™ (Foam Roller™),1

1536

将泡沫轴(Foam Roller) 融入到从垫上练习和塑形机动作改编的锻炼中,从而挑战平衡和协调性。在这个由曼丽丘® (Merrithew) 团队开设的此工作坊中,您将学习泡沫轴如何锻炼核心稳定肌群,提示正位和挑战外围与核心力量。了解如何在所有锻炼中使用提示和纠正来保持安全性和有效性。

学习目标

  1. 将斯多特普拉提®五大基本原则运用于使用泡沫轴的锻炼
  2. 了解运动原理和锻炼目标
  3. 在垫上挑战平衡、稳定性和空间意识
  4. 在多样化和增加挑战的同时,注重正位和运动质量

工作坊使用的健身设备

  • 普拉提垫
  • 泡沫轴