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将泡沫轴™(Foam Roller™) 融入到从垫上练习和塑形机动作改编的锻炼中，从而挑战平衡和协调性。在这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设的此工作坊中，您将学习泡沫轴如何锻炼核心稳定肌群，提示正位和挑战外围与核心力量。了解如何在所有锻炼中使用提示和纠正来保持安全性和有效性。