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这项由曼丽丘®（Merrithew®）团队开发的训练，通过根据稳定球调整初级垫上练习，来增加平衡和本体感觉。球的不稳定性质能够鼓励身体进行动态稳定并要求增加平衡和控制，从而增加了挑战性。了解将传统垫上练习与稳定球相结合的新训练方法。