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ZEN•GA

全身整合


工作坊详情

难度 初级
持续时间 2 小时

继续教育学分 (CEC)

斯多特普拉提 0.2
加拿大 CanFitPro 普拉提教练认证 (Canfitpro) 1.0
注册体适能专业教练 (REPs) 2.0

在专注于身心运动的锻炼中,借助实用工具来学习、创造高品质的动作和给予提示,从而强化禅•迦 (ZEN•GA®) 的吸气、支撑、呼气、流畅原则。此外,还可利用音乐创造有节奏的氛围,增强运动体验,将简单的编排转变为高质量的身心锻炼。此工作坊由曼丽丘 (Merrithew) 的运动专家打造,结合了将筋膜和肌肉收缩、力传递、姿势及本体感觉联系起来的新研究。

学习目标

  1. 强化禅•迦 (ZEN•GA®) 原则,针对全身进行锻炼
  2. 探索音乐成分的加入如何改变锻炼的氛围,以及如何利用这一点让每个客户受益
  3. 了解如何通过基于坚实基础的创造性编排,以尊重每个客户的差异
  4. 探索如何制定关注理想姿势、正位、肌肉激活和流畅性的全身锻炼课程

受众

普拉提教练、私人教练、团体健身教练

工作坊使用的健身设备

  • 普拉提姿态垫 (1:1)

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