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在专注于身心运动的锻炼中,借助实用工具来学习、创造高品质的动作和给予提示,从而强化禅•迦™ (ZEN•GA®) 的吸气、支撑、呼气、流畅原则。此外,还可利用音乐创造有节奏的氛围,增强运动体验,将简单的编排转变为高质量的身心锻炼。此工作坊由曼丽丘™ (Merrithew®) 的运动专家打造,结合了将筋膜和肌肉收缩、力传递、姿势及本体感觉联系起来的新研究。
普拉提教练、私人教练、团体健身教练
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