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ZEN•GA

V2 Max Plus 普拉提塑身机上 V2 文亚沙,1 级


工作坊详情

难度 初级
持续时间 2 小时

继续教育学分 (CEC)

斯多特普拉提 0.2
注册体适能专业教练 (REPs) 2.0

这个由曼丽丘(Merriwew)团队开发的创新课程,独特地应用了禅•迦的身心运动原则,打造了一种新颖的融合训练,注重提升头脑清晰感、核心力量、稳定性和耐力。这个令人激动的新课程使用具备弹簧阻力的塑身机及新的文亚沙三角(Vinyasa Triangle),将训练神经肌筋膜网,以增强身体力量,并为身体带来更多弹性。

学习目标

  1. 将身心运动原则应用于 V2 Max Plus 塑身机上的融合锻炼
  2. 了解弹簧阻力如何改变静态保持姿势的要求
  3. 学习如何借助塑身机配件进行特殊设计的动作训练
  4. 探索如何通过融合锻炼提升力量和流畅性

工作坊使用的健身设备

  • V2 Max Plus 普拉提塑身机
  • 弹跳板
  • 文亚沙三角
V2 Max Plus 塑身机上的V2 文亚沙,1 级

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弹跳板™ - 24 英寸(V2 Max™/康复型V2 Max™)

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文亚沙三角™(Vinyasa Triangle™) - 24 英寸(V2 Max™/康复型V2
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