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该 2 级课程强化了禅•迦™ (ZEN•GA®) V2 文亚沙 1 级中的姿势，提高了对神经肌筋膜网的需求，以进一步提高力量和耐力。此课程由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开发，将禅•迦™ (ZEN•GA®) 身心运动原理融合到这一独特的常规训练中，注重提高关节的灵活性和稳定性，以及头脑的清晰度。此课程要求对抗塑身机的弹簧阻力保持更长时间的静止姿势，来挑战协调性和力量，最终提升整体身体健康。