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这个由曼丽丘®（Merrithew®）团队开发的流畅动态锻炼，介绍从一个运动到另一个运动的优雅过渡顺序。迷你稳定球™（Mini Stability Ball™）能在整个流畅的锻炼过程中激发身体深层稳定肌肉的意识，并鼓励锻炼者关注核心连结和外围柔软性。这套常规训练将平衡、力量和流畅的身心运动相结合，会给任何团体或个人训练带来一种平静感。