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这个工作坊由曼丽丘®团队开发，利用转体球来强调常见的运动员方法和课程编排。转体球提供了一个独特的机会，通过静态负荷以及摆动和投掷动作，来增强和刺激神经-肌肉-筋膜系统。使用转体球来丰富课程编排，增加负荷，并为动作提供方向和焦点。工作坊内容设计给那些健康、有条件并且愿意将运动风格的挑战融入他们的普拉提实践中的参与者。