斯多特普拉提原则是斯多特普拉提运动体系的根基，同时也为动作编排提供基本依据。如果能够恰当、有策略地应用这些原则，将有助于客户提升身体觉察力、保持理想正位，并有效调动目标肌肉。教练需要针对不同的练习动作，评估并纠正客户的静态和动态正位，斯多特普拉提原则能够持续为教练提供参考。我们将基于各种案例，分析其中蕴含的原理并探讨其对于动作编排的重要性，同时思考如何将相应原则映射到运动中并最终贯彻于整个运动体系。为了调节身体功能至最佳状态，运动模式至关重要。本工作坊由曼丽丘编排团队开设，不仅介绍斯多特普拉提原则，同时还分析这些原则与运动模式的联系，并探讨其在各类活动中的应用，适合所有级别的教练参加。
学习目标
- 分析斯托特普拉提原则为何能成为各类运动的编排依据
- 通过运动，体会各项原则的内容、逻辑和方法
- 理解各原理如何对客户的运动模式产生正面影响，从而优化其功能活动
- 基于当前运动和运动生理学领域的科学研究，探索各原则的发展历程
工作坊使用的健身设备