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在确保稳定性的同时兼顾活动度和爆发力是高尔夫挥杆的关键要素，但是场外训练对这些要素有何帮助呢？在有针对性的动态热身后再进行特定的调理锻炼，可以显著改善高尔夫表现并提高挥杆速度。这个高尔夫工作坊是曼丽丘™运动调理系列新增内容，其中包括使用软式重力球的热身动作，提供增加阻力、挑战神经肌肉以及鼓励全范围运动。这些内容可以帮助身体做好准备，而定向呼吸提示则有助于专心、专注和提高意识。随后的强化练习将这些要素结合在一起，提高运动质量，在灵活度和稳定性之间达到最佳平衡，是改善表现的关键因素。