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在这个由曼丽丘®（Merrithew®）团队开设的课堂/演示工作坊中，探讨腰骨盆部位正常健康功能所涉及的解剖学和生物力学，一些可能出现的功能障碍，以及如何通过垫上练习进阶恢复最佳功能。首先，考虑腰椎、骨盆、髋部和周围肌肉组织，探讨腰骨盆部位的有效运动和理想功能。接下来，讨论常见的异常或功能失调的运动模式和姿势。最后，概述结合各种小器械和进阶重建正常肌肉动作和运动模式的垫上练习。