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跟我们一起踏上探索斯多特普拉提®高级塑身机动作的旅程，发现一系列锻炼的细微差别。了解这些动作是如何从约瑟夫普拉提的原始经典教学，演变成我们现在教授的更现代的方法。我们将演示并透彻分解每个锻炼动作的初衷，并将其与今天斯多特普拉提方法中所教授的锻炼进行比较和对比。了解动作是如何根据业界引入的新信息和新研究不断演变和进步的，以及五大基本原则和增加的改良动作如何继续影响这些变化。