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游泳是一项动态而重复性的运动,需要遵循功能性的运动训练方法。为优化力量和爆发力,所有游泳者都可以将旱地训练作为泳池训练的补充,这对他们有百利而无一害。本工作坊由曼丽丘® (Merrithew®) 的专家人员筹备,将体核基本原则与特定于游泳的锻炼结合起来,达到强化人体躯干核心部位、连结上半身与下半身的目的,从而提高水中的运动效率。此课程对不同年龄和能力的游泳者、受伤或具有退行性病症的人、孕妇、游泳初学者以及专业运动员都是有益的。
私人教练、团体健身教练