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本工作坊旨在为教练提供各种工具，以便对课程进行细节上的调整并帮助客户改善整体身体素质。本工作坊结合传统和新型培训方案，包括斯多特普拉提®基本生物力学原理、基础运动模式和曼丽丘筋膜运动变量以及其他要素，教练将从中了解如何评估客户的既定运动模式。然后，从站姿自我评估开始，鼓励在动态热身环节中通过多平面运动进行主观评估，以发现不利于达成运动训练目标的个人运动默认策略。