这个由曼丽丘®（Merrithew®）团队开设的 V2 Max Plus™ 塑身机锻炼课程，带给您独一无二的禅•迦™文亚沙健身体验。这些常规身心运动独特融合了传统和原始基本运动原理。这两种方法相结合，创造了创新的融合训练，重点提升头脑清晰感、核心稳定性、力量和恢复力。通过保持对抗塑身机弹簧负荷阻力的姿势，并结合新的独家配件的额外益处，这些新的锻炼顺序将使每块肌肉参与其中，提高身体意识，增强身心连结。学习这些锻炼的模式和姿势，然后通过长时间保持姿势来提高耐力和毅力，从而全面提高身体素质。
学习目标
- 将身心运动原则应用于 V2 Max Plus 塑身机上的锻炼
- 了解弹簧阻力如何改变静态保持姿势的要求
- 了解在保持姿势时，如何借助弹簧阻力增加挑战性
- 学习如何借助塑身机配件进行特殊设计的动作训练
- 探索如何通过混合课程创造力量和流畅性，带给身体力量、平静和控制
工作坊使用的健身设备
- V2 Max Plus 普拉提塑身机
- 弹跳板
- 文亚沙三角
- 垫子延长台
V2 Max Plus™塑身机上的 V2 文亚沙，1 级和 2 级