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Halo® 训练提供全面的身体调理，包括力量和耐力训练、柔韧性训练、间歇训练和预防损伤。在这个由曼丽丘®（Merrithew®）团队开设的实践工作坊中，教练们将学习 Halo 训练课程的基本概念及体核综合体重训练的基础科学。由于每个客户都有独特的需求，因此教练们有必要学习一套基本的 Halo 锻炼，然后探索如何进阶或倒退锻炼，以提高功能性力量和稳定性、柔韧性以及预防损伤。