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这个由曼丽丘®（Merrithew®）团队设立的新工作坊，具有各种类型的阻力带，用于平衡上半身、下半身和核心部位的阻力训练与运动训练，对任何运动员来说都具有挑战性。这种外围阻力为锻炼增加了独特成分，并在锻炼中加入了稳定性和平衡元素。这套高强度力量工作坊运用体核™基本原则，注重训练的形式和强度。