曼丽丘网站使用的Cookie 曼丽丘已经更新了Cookie政策。我们和第三方在本网站使用Cookie来提升您的访问效率、为您提供个性化的内容、优化购物体验以及为您展示相关的广告信息。继续访问本网站代表您同意我们将Cookie保存在您的电脑或设备中。请浏览我们的Cookie政策了解更多Cookie相关信息以及如何管理Cookie设置。
这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设的工作坊，旨在展示充分利用身体自身重量和重力的动态运动顺序。这些动作能保证锻炼出终极力量和稳定性，特别是通过包括腰骨盆部位在内的核心训练。此工作坊的特色是高强度的腹部训练系列、旋转和移动顺序，并包含专门的前板式和侧板式训练的部分。