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这套身心锻炼将运动和流畅元素与深入的连结和控制意识相结合，如同一场运动中的冥想。此工作坊由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设，旨在提高身体循环，刺激中枢神经系统，提高灵活性，同时加强身心连结。这套流畅的地板锻炼特别注重核心力量、平衡和协调。如果您想拥有舞者的优雅和战士的力量，这套锻炼绝对适合你。