曼丽丘网站使用的Cookie
曼丽丘已经更新了Cookie政策。我们和第三方在本网站使用Cookie来提升您的访问效率、为您提供个性化的内容、优化购物体验以及为您展示相关的广告信息。继续访问本网站代表您同意我们将Cookie保存在您的电脑或设备中。请浏览我们的Cookie政策了解更多Cookie相关信息以及如何管理Cookie设置

斯多特普拉提® 塑身机和垫子延长台

1730

学习通过添加垫子延长台和枫木杆来将塑身机变成量身定做的工具,以协助任何健身水平的锻炼者进行训练和调理。在由曼丽丘® (Merrithew) 团队开发的此工作坊中,了解如何将垫子延长台用于坐姿、站姿或跪姿锻炼。并了解如何借助枫木杆将注意力集中在保持最佳肩胛带稳定性和促进实现期望的运动模式。

学习目标

  1. 将斯多特普拉提®的五大基本原则应用于塑身机和垫子延长台上的特定锻炼
  2. 探索如何借助配件增加塑身机上的锻炼编排选择
  3. 学习如何通过改良锻炼来挑战和支持全身对抗弹簧阻力的锻炼
  4. 了解如何利用枫木杆来保持正位和增加可编排性

工作坊使用的健身设备

  • 塑身机
  • 枫木杆
  • 垫子延长台
  • 泡沫垫 “C”