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平衡椅以最小的外形提供最多的功能。在由曼丽丘® (Merrithew®)的编排专家开设的此工作坊中，学习如何将中级平衡椅动作融合到一套流畅的训练中，达到提高核心稳定性、灵活性和外围力量的目标。了解如何将这些锻炼串连在一起，以充分利用姿势和弹簧张力，尽量减少频繁停止和重新开始。了解如何在一对一训练或小团课中轻松应用此课程。