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斯多特普拉提® 高尔夫普拉提垫上练习,2 级

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像高尔夫挥杆这般复杂的运动需要专注、力量、灵活性、平衡和从地面往上传递的力量。在这个由曼丽丘® (Merrithew) 团队开设的2 级互动工作坊中,您将学习如何使用专门设计的高强度垫上练习来帮助客户提高所有这些方面。集中精力隔离有助于提高杆头速度的关键物理部位,以将球送上球道,并在果岭上获得额外优势。

学习目标

  1. 将斯多特普拉提的五大基本原则应用于垫上的改良版锻炼
  2. 学习专为高尔夫调理而设计的特定锻炼
  3. 了解这些锻炼如何挑战力量、稳定性和协调性
  4. 学习安全和有效性的提示与纠正

工作坊使用的健身设备

  • 普拉提垫
  • 塑身球