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使用迷你稳定球™ (Mini Stability Ball™) ，为您的锻炼增加活力与色彩！此普拉提锻炼使用一只 7.5 英寸的迷你稳定球，来进行全身强化和调理。其锻炼方法注重核心稳定性和背部灵活性，同时拉伸和强化周围的肌肉，从而达到改善身形的目的。请谨记斯多特普拉提五大基本原则的要素，学习如何在传统常规垫上练习中添加花样和乐趣。