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稳定球是产前客户的完美锻炼工具，再借助弹力带™ (Flex-Band®) 锻炼器增加阻力，即可为准妈妈们打造安全有效的锻炼方式。这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设的互动工作坊，旨在将最新的医学信息、锻炼指南和有关怀孕和运动的可用研究应用于经过改编的斯多特普拉提®锻炼。学习教授特别是面向孕中期小团体和私人客户的编排概念。讨论解剖和生理变化、危险因素及运动注意事项，并提出制定新的产前训练计划以及加强已在进行的计划的策略。