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中级和高级平衡椅™ (Stability Chair™) 锻炼通常被认为是最具挑战性也最难教授的训练方法。这个工作坊由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设，重点教授一些更复杂的动作，并试图彻底分解和阐明这些动作。学员将分组轮流演练整套动作，特别注意锻炼的目的、生物力学和正位，以及斯多特普拉提®基本原则的具体应用。工作坊将讨论适当的提示和纠正技巧，如何安全地教授这些锻炼，以及确定客户何时准备好进行这种强度的训练。