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斯多特普拉提® 塑身机私教中的教学技巧与编排选择

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本工作坊由曼丽丘®团队开发,分享了增强一对一普拉提塑身机训练效果所需的工具和信息。了解有效指引和纠正所涉及的知识,以激励客户实现最佳表现。发现观察技能在确定何时需要调整动作以及确定哪些练习最有益时的重要性。探索如何使用阻力、设备设置、起始姿势、运动范围、准备动作和不同动态调整练习动作,使其适合各类客户。

学习目标

  1. 探索针对不同客户需要相应作出的动作调整和练习选择
  2. 根据斯多特普拉提的五项基本原则,重点培养专用于私教的指引与纠正技能
  3. 了解如何根据每个客户的需求调整设备
  4. 了解如何进行动作调整,以提升特定客户的锻炼效果

工作坊使用的健身设备

  • 普拉提塑身机
  • 普拉提塑身机盒子
  • 普拉提垫
  • 枫木棒
  • 加长延伸台