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斯多特普拉提® 垫上私教中的教授技巧和课程编辑选择

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更好的普拉提一对一训练,需要特定的配件和信息。了解如何有效地指引和纠正,帮助客户获得他们的理想体型。通过曼丽丘®团队开发的这个工作坊,了解如何观察客户是否稳定、姿势正确、动作流畅有效、使用适当的阻力或使用正确的设备调整。了解如何使用起始姿势、运动范围、准备动作和不同的动态调整练习动作,使练习更适合每个客户。

学习目标

  1. 应用斯多特普拉提®五项基本原则来选择垫上练习动作
  2. 重点培养专用于私教的指引与纠正技能
  3. 了解如何以及何时使用小配件
  4. 了解如何进行动作调整,以提升特定客户的锻炼效果

工作坊使用的健身设备

  • 普拉提垫
  • 弹力带
  • 泡沫垫“A”
  • 泡沫垫“C”
  • 弧形桶