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这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设的充满活力的工作坊，讲授如何提高任何常规泡沫轴™ (Foam Roller™) 锻炼的挑战性。利用泡沫轴的不稳定性质并减少底部支撑，可增加对力量和平衡的挑战，同时激励客户和学员。学习增加课程的强度和多样性，同时保证安全性和有效提示。