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斯多特普拉提® 全面中级垫上练习

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由曼丽丘® (Merrithew) 团队开发的这个课程,对于已经熟悉中级垫上练习的学员来说,将是非常宝贵的回顾和很有价值的锻炼。练习全套斯多特普拉提®中级垫上动作。听取针对更复杂和更具协调性的中级技能的提示和纠正方法,重点强调锻炼、生物力学和正位的目标。

学习目标

  1. 将斯多特普拉提五大基本原则运用于全套中级垫上动作
  2. 流畅而持续地体验整个锻炼清单
  3. 了解运动原理和锻炼目标
  4. 学习安全和有效性的提示与纠正

工作坊使用的健身设备

  • 普拉提垫 (1:1)