曼丽丘网站使用的Cookie
曼丽丘已经更新了Cookie政策。我们和第三方在本网站使用Cookie来提升您的访问效率、为您提供个性化的内容、优化购物体验以及为您展示相关的广告信息。继续访问本网站代表您同意我们将Cookie保存在您的电脑或设备中。请浏览我们的Cookie政策了解更多Cookie相关信息以及如何管理Cookie设置

斯多特普拉提® 动态平衡 - 稳定球™ (Stability Ball™) 2 级训练这

1532

这个由曼丽丘® (Merrithew) 团队开设的工作坊,进一步挑战躯干稳定性,重点强调平衡和本体感觉。这套有趣又充满活力的锻炼,通过一些类似塑身机上用于增强全身力量和灵活性的具体练习真正地挑战了核心。

学习目标

  1. 将斯托特普拉提®五大基本原则应用于稳定球锻炼
  2. 了解运动原理和锻炼目标
  3. 稳定球的不稳定性质有助于提升本体感觉意识
  4. 了解如何安全挑战稳定性

工作坊使用的健身设备

  • 普拉提垫
  • 稳定球