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这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设的工作坊，进一步挑战躯干稳定性，重点强调平衡和本体感觉。这套有趣又充满活力的锻炼，通过一些类似塑身机上用于增强全身力量和灵活性的具体练习真正地挑战了核心。