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STOTT PILATES

V2 Max 加强型普拉提塑身机上的初级塑身机


 

工作坊详情

难度 基础
持续时间 2 小时

继续教育学分 (CEC)

斯多特普拉提 0.2
注册体适能专业教练 (REPs) 2.0

探索改变阻力角可以如何促进和扩展现有的普拉提塑身机练习动作。使用 V2 Max Plus 普拉提塑身机的可调滑轮系统和伸缩带学习一系列基本练习。使用塑身机垂直框架上的高度可调滑轮,了解改变阻力角可以如何帮助激发适当的肌肉,并在三平面运动中实现更大的运动范围。该工作坊由曼丽丘团队开发,非常适合从初学者到专家的任何健身水平的客户。

学习目标

  1. 了解斯多特普拉提® V2 Max Plus 普拉提塑身机的独特功能*
  2. 探索改变阻力角可提供的众多编排选项
  3. 使用设备的各种功能,将斯多特普拉提的五项基本原则应用于练习
  4. 学习有效的提示、纠正和动作调整,以满足所有客户需求

工作坊使用的设备

  • V2 Max Plus 普拉提塑身机
  • 普拉提塑身机盒子(每台普拉提塑身机1个)
  • 枫木棒(每台普拉提塑身机1个)
  • 软垫延伸平台(每台普拉提塑身机1个,选配)
  • 双环吊带(每个普拉提塑身机1对,选配)
  • 泡沫垫 “C”(每个普拉提塑身机1个,选配)

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