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STOTT PILATES

高级塑身机:从过去到现在


工作坊详情

难度 高级
持续时间 6 小时

继续教育学分 (CEC)

斯多特普拉提 0.6
注册体适能专业教练 (REPs) 6.0

跟我们一起踏上探索斯多特普拉提®高级塑身机动作的旅程,发现一系列锻炼的细微差别。了解这些动作是如何从约瑟夫普拉提的原始经典教学,演变成我们现在教授的更现代的方法。我们将演示并透彻分解每个锻炼动作的初衷,并将其与今天斯多特普拉提方法中所教授的锻炼进行比较和对比。了解动作是如何根据业界引入的新信息和新研究不断演变和进步的,以及五大基本原则和增加的改良动作如何继续影响这些变化。

学习目标

  1. 了解最初教授的高级塑身机锻炼
  2. 讨论更新的科学信息在过去和将来如何融入动作中
  3. 理解斯多特普拉提的五大基本原则如何为正确的生物力学运动提供依据
  4. 了解动作是如何进行首次改良的,以及这些变化如何增加了高级锻炼的适用性

工作坊使用的健身设备

  • 塑身机
  • 普拉提塑身机盒子
  • 枫木杆
  • 垫子延长台
  • 泡沫垫 “C”
高级塑身机

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