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肩胛带是一个复杂的组织，在日常生活中经常遭受压力，而极端活动中承受的压力更大。在由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设的此课堂/演示工作坊中，探索利用塑身机进行康复后锻炼的理想普拉提编排。首先，探讨肩胛带正常健康功能所涉及的解剖学和生物力学，然后，讨论损伤或劳损可能导致的常见异常或功能失调的运动模式。最后，学习如何通过培养身体意识、增强稳定性和力量来解决这些问题。锻炼将分层进行，首先恢复功能灵活性，然后进阶到加强身体工作能力和提高表现。