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STOTT PILATES

乳腺癌康复的器械锻炼编排


工作坊详情

难度 初级
持续时间 2 小时

继续教育学分 (CEC)

斯多特普拉提 0.2
注册体适能专业教练 (REPs) 2.0

如今,治愈乳腺癌的女性比以往任何时候都多,而经过特别设计的健身计划无疑是一项巨大的财富,可以提供更舒适的恢复方式,增强力量和耐力,从而帮助回归积极的生活方式。本工作坊由曼丽丘团队开发,着眼于一系列温和的、有针对性的塑身机阻力锻炼,重点锻炼整个肩胛带的活动度。其他重点锻炼方面还包括提高灵活性、恢复正确姿势、确保适当的生物力学以及发展核心和外围力量,以解决因各种手术和治疗而产生的肌肉失衡。

专项训练

康复后调理

学习目标

  1. 认识不同类型的乳腺癌手术及各自的副作用
  2. 理解特定的斯多特普拉提®塑身机如何针对特定肌肉群进行锻炼,以开始重新平衡它们
  3. 找出个别病例的特定禁忌症和顾虑
  4. 了解特定改良如何提高单个客户的有效性和安全性

工作坊使用的健身设备

  • V2 Max Plus 塑身机*
  • 普拉提塑身机盒子
  • 垫子延长台
  • 弹跳板
  • 旋转盘
  • 弧形桶
  • 健身圈 (Fitness Circle®)
  • 泡沫垫 “C”
  • 泡沫垫 “A”
器械上的乳腺癌康复

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弹跳板 - 24 英寸 (V2 Max/康复型 V2 Max)

手册 - 初级塑身机第二版(英文)

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