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这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设的工作坊，旨在探索斯多特普拉提®训练中筋膜连结的整合。尝试使用稳定桶来支持全方位的多维运动，释放身体作为运动系统的潜力。倒置时，稳定桶可以承受全身重量，达到练习平衡和控制的目的。而另一面带软垫的小弧面为支撑和本体感觉提供了平台，方便以流畅顺序进行全身准备性反向运动。这个课程以多平面的形体和功能为重点，有助于创造更深层次的精神集中和注意力，以发展核心力量，增加柔韧性，并获得更大的平衡和肌肉运动意识。