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这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开发的一套启发性锻炼方法，让您为常规垫上练习注入流畅性和能量。您将利用呼吸来提高注意力和运动质量，学习创新的运动转换，并找到旨在增强整体身体调理和控制的锻炼顺序。选择的锻炼都有助于提高力量和稳定性以及柔韧和柔软性。