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这是一款由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开发的使用稳定垫™ (Stability Cushions™) 的全新强化核心训练方法。此训练方法使用一对缓冲垫来控制不稳定性，需要激活躯干、肩膀和臀部的稳定肌群。设计的锻炼旨在激发更高的本体感觉意识，并调动全身的深层支持系统来获得更大的协调性和控制。探索垫上练习课程新的一面以在运动中加强身体意识和核心稳定性，并弥补简单的常规核心训练和运动调理中必需的功能性运动模式之间的缺口。