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STOTT PILATES

高尔夫普拉提垫上练习,1 级


工作坊详情

难度 初级
持续时间 2 小时

继续教育学分 (CEC)

斯多特普拉提 0.2
注册体适能专业教练 (REPs) 2.0

这款由曼丽丘 (Merrithew) 团队开发的训练课程专为高尔夫球手设计,旨在提高球杆头速度并获得更远的击球距离。学习经过特别挑选和改良的斯多特普拉提®垫上练习,致力于提高注意力和身体意识,隔离关键核心肌肉,将力量和灵活性要素结合起来。训练员可采用这套训练帮助从业余到专业的各级别高尔夫球手提高水平。

专项训练

高尔夫调理
团体垫上练习

学习目标

  1. 将斯多特普拉提的五大基本原则应用于垫上的改良版锻炼
  2. 学习专为高尔夫调理而设计的特定锻炼
  3. 了解这些锻炼如何挑战力量、稳定性和协调性
  4. 学习安全和有效性的提示与纠正

工作坊使用的健身设备

  • 普拉提垫
  • 枫木杆
果岭上的普拉提,1 级

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