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跳跃训练和增强式训练是以提高爆发力为目的的高级训练方法。提高力量生产率可改善表现，训练人体减缓和吸收冲击的能力，提高运动能力并降低损伤可能性。该体核™ (CORE™) 工作坊由曼丽丘® (Merrithew®) 团队创立，旨在探索适当的技术、编排和进阶，以确保此类培训是安全的且有益于客户。学会帮助运动员跳得更高，跑得更快，挥杆速度更快，击球更用力，加速更快，最终表现更好。