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28天身心之旅


第19天

第1部分:妈妈的家庭学习策略

从企业主到专职老师,理疗师分享了她管理孩子在家上学的提示和技巧。

你是否曾想过孩子会在家上几个月的学?可能不会。

像许多父母一样,总部位于加利福尼亚州奥克兰的物理治疗师兼斯多特普拉提®认证教练的Magda Boulay现在发现自己已经完全适应一边管理自己的业务,一边作为两个儿子的专职老师——而且很可能持续到本学年结束。

她说:“自学是一个真正的挑战,尽管我认为自己是一位天生的老师,但我从未想到会以这种方式参与这一过程。试图兼顾儿子们的英法双语作业(我自己也说不流利)和自己的业务,例如电话会议和行政工作,真的非常困难。”

现在,经历了4周的在家上学,Magda想出了一些小技巧,为她的8岁和9岁的孩子创造一个更好的学习环境,同时也让自己的工作效率更高。

她的做法如下:

想想好的一面(并做一些简单的事情来让自己开心)

Magda说:“尝试在这种困难的情况下找到积极的一面。”对她来说,这意味着不必每天早上5:30起床通勤上下班,也不必去学校接送孩子。这使她一天相当于又多了1.5到2个小时——睡懒觉的时间。

她也很感激她现在可以花更多的时间来培养孩子的学业成长,并在他们需要的地方提供支持。 “我的小儿子喜欢受到关注,我看着他的阅读和拼写水平稳步提高。他为自己的进步感到非常自豪,我也是。”

抽出时间与家人一起做身心运动

“确保你的整个家庭每天都进行某种体育锻炼。她说:“我的家人一直一起进行身心锻炼(主要是普拉提)以及其他形式的锻炼。”

Magda在孩子们的学习时间里穿插了2-3次的休息时间,让他们在后院玩耍。他们喜欢跑来跑去,踢足球,打篮球,滑板或玩其他玩具。他们俩还组织小比赛,例如谁可以跳绳最久。

两个男孩也非常喜欢和Magda一起做普拉提。她尽可能的让练习比较轻松有趣,而她的孩子喜欢使用小道具的练习。

她最近向他们展示了有关普拉提历史的动画视频,这使他们对这种练习非常好奇。 “我的大儿子在看完视频后立马提了几个问题。之后的第二天,我们就上了一次有史以来最棒的亲子普拉提课程。我希望有一天他会成为普拉提神童!”

提前一天协调你的工作和他们的学校时间

Magda提前计划了她的工作日,并确定何时可以与客户进行虚拟通话,以便她可以根据孩子们的学习安排工作。

“每天早上,我会立即检查孩子们的学校电子邮件和时间表,以了解他们何时进行网课,以及他们需要完成什么类型的任务和作业。我列出了这些任务的清单,以便之后检查。”

也要照顾好自己

“尽管我确实喜欢时不时偶尔休闲,但是不意味着我会放弃经营自己。醒来之后,在孩子们开始上学之前,我每天都会在自己的椭圆机上进行心血管锻炼。我丈夫经常会给我准备给我爱喝的咖啡。我会沐浴更衣,为新一天做好准备【否则我会有些打瞌睡】。白天,我会尽可能抽出时间独自或与孩子们一起做普拉提练习。”

“众所周知,运动可以使我们更健康,感觉更好,它可以使血液循环,减少压力并为一天带来一些乐趣!”

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