Cookies on the Merrithew website
Merrithew has updated its cookie policy. We and third-parties use cookies on this site to improve your experience, personalize content, optimize your shopping experience and to show you relevant advertising. By continuing to use this site you give consent for all cookies to be stored locally on your computer or device. To learn more about cookies and how to manage them visit our cookie policy.

L'échauffement: Haussements des épaules

Position de départ Couché sur le dos, bassin et colonne neutres. Genoux fléchis, pieds sur le tapis en abduction à la largeur des hanches. Bras allongés sur les côtés, paumes vers le bas.

Inspirer glisser les épaules vers les oreilles, élevant les omoplates.

Expirerglisser les épaules en les éloignant des oreilles, en pressant les paumes légèrement dans le tapis, imaginer l’angle inférieur des omoplates comme étant doucement tiré vers le bas du dos et en direction de la colonne, formant la lettre V.

Be first in line for our Black Friday event and you could win $250*

*Conditions apply, see terms for contest rules