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2019 Korea Symposium

Seoul, South Korea  |  February 22–24

등록하기

세부사항

2019년 2월 서울에서 열리는 Merrithew™ 마인드풀 무브먼트 심포지엄을 위해 Merrithew™가 한국으로 여러분을 찾아갑니다!

워크샵은 2019년 2월 22일부터 24일까지 개최되며, 참여를 원하시는 분은 1일 워크샵 또는 3일 워크샵도 모두 등록 가능합니다! 자세한 워크샵 일정은 스케줄(schedule) 탭을 확인하세요.

한국 심포지엄에서 열리는 모든 워크샵은 영어/한국어 동시통역으로 진행됩니다.

장소

코엑스

서울특별시 강남구 영동대로 513 (삼성동) 서울, 한국

스케줄

한국 심포지엄에서 열리는 모든 워크샵은 영어/한국어 동시통역으로 진행됩니다.

  • 다음 워크샵에서 하나의 시간대를 선택할 수 있습니다.
  • 프로그램 이름 끝에 *가 붙은 워크샵은 4시간짜리입니다. 그러므로, 반드시 4시간 짜리 전체 워크샵 일정을 선택하셔야 합니다.
  • **가 붙은 워크샵의 경우: A파트- 이론, B파트 - 매트, C파트 - 기구
    각각 2시간짜리 워크샵으로 운동이론, 매트가 기본이 된 내용, 또는 리포머가 기본이 된 내용으로 구체적으로 나누어져 있습니다. 각 워크샵은 융통성 있게 단품으로 제공되며, 0.2 CEC 크레딧을 받습니다. Merrithew™ 워크샵을 참석하는데 미리 필요한 수료 과목은 없기 때문에, 파트 B와 C보다는 파트 A를 먼저 참석하시는 것을 추천합니다.

행사에 참여하시는 분은 본인의 매트를 가져오시거나, 미리 매트를 예약하셔야 합니다.

2월 22일, 금요일
9:00 AM–5:00 PM 젱가® 매트 기초 코스
젠가®(ZEN•GA®) 프로그램은 필라테스와 요가, 무술, 명상을 결합해 의식적으로 몸과 마음을 연결하는 교육 방식입니다. 인지와 이미지를 통해 몸의 긴장을 풀어내고 마음을 깨끗하게 하며, 소도구와 기구를 사용하여 근막 시스템을 자극하고 신체 인지력을 향상시킴과 동시에 지구력과 힘 그리고 운동성 및 안정성을 높일 수 있는 프로그램입니다.
Laureen Dubeau
9:00 AM–4:00 PM 스탓 필라테스® 매트 중상급 워크샵 (부제: 그때부터 지금까지)
필라테스의 오랜 근원을 알아보고, 본래 운동 방식에 최신 정보를 더하면서 어떻게 더 현대적인 접근법을 지니게 되었는지 함께 살펴봅니다. 조셉 필라테스의 티칭 방식을 경험해 보며 ‘스탓필라테스의 5가지 기본 원리’와 해부학 및 생체역학의 기초가 이전 운동법에 어떻게 적용됐는지 확인할 수 있습니다. 최적의 움직임을 배우면서 운동의 순서와 중점 그리고 동작 수행이 어떤 식으로 심화되었는지, 또한 동작을 계속해서 향상시키는 방법을 알아봅니다.
Moira Merrithew
NEW 스탓 필라테스® 뼈 건강 및 골다공증 (A–C 파트)**
Merrithew™ 팀이 개발한 본 워크샵의 참가자들은 골다공증 진단 및 치료에 관한 중요한 정보를 배울 수 있습니다. 골절 위험도 예측 프로그램(FRAX) 점수가 어떤 식으로 뼈 건강 위험도를 알아내는지 그리고 골다공증 및 골절에 관한 기타 위험 요소는 어떻게 알아내는지 알아봅니다. 골다공증이 있는 고객과 운동할 때 낙상 예방과 골절 위험 감소를 위한 균형, 힘 그리고 안전한 움직임 전환에 대한 중요성을 이해할 수 있습니다.
Wayne Seeto
2월 23일, 토요일
8:30–10:30 AM 스탓 필라테스® 스태빌리티 배럴 (부제: 밸런스와 컨트롤)
움직임의 체계인 신체가 가지고 있는 잠재력을 드러내고 전체 가동범위와 입체적 움직임을 돕기 위해 스테빌리티 배럴(Stability Barrel)을 사용하는 것을 배웁니다. 다양한 움직임 면을 사용한 동작들과 기능적인 면에 초점을 맞춘 본 워크샵은 더 깊은 정신적 집중과 코어 힘 향상, 유연성 발달 및 뛰어난 균형감과 운동 감각 인지를 위해 필요한 집중력을 형성하는 데 도움을 줍니다.
Moira Merrithew
SOLD OUT NEW (1편) 스탓 필라테스® 척추 측만증 건강을 위한 프로그램* Laureen Dubeau
스탓 필라테스® V2 Max Plus 를 이용한 중급자 리포머 운동
기존 STOTT PILATES® 중급 리포머 레퍼토리를 활용하고 발전시키기 위해 다양한 각도에서 오는 저항이 주는 이점을 확인 할 수 있습니다. 운동을 하거나 티칭하는 분들을 위해 Merrithew™ 팀이 개발한 이번 워크샵은, V2 Max Plus Reformer의 조절 가능한 풀리 시스템과 익스텐서 스트랩의 사용도를 꼼꼼하게 살펴볼 수 있습니다. 균형 발달과 자기 수용 감각성 신경근 시스템에 자극 및 서포트를 주기 위해 만들어진 변형동작, 그리고 넓은 가동범위를 주며 코어 힘과 안정성을 향상하는 새로운 응용동작을 배울 수 있습니다.
Wayne Seeto
11:00 AM–1:00 PM 스탓 필라테스® 스태빌리티 배럴 플로우 (부제: 중급자용)
특별한 움직임 체험을 통해 STOTT PILATES®의 진화를 확인할 수 있습니다. 스테빌리티 배럴(Stability Barrel)을 사용하여 ‘flow’ ‘흐름’ 이라는 개념에 집중해 어떤 식으로 입체적인 움직임을 주고, 그것들이 어떻게 전신운동 및 중급운동에 도움이 되는지 확인 할 수 있습니다. 자세 교정과 근육의 재균형이라는 개념에서 시작해 근막 통합성, 자기 수용성 및 반동운동 준비에 관한 새로운 개념이 다음 운동 단계에 어떻게 포함될 수 있는지 경험해 봅니다.
Moira Merrithew
SOLD OUT NEW (2편) 스탓 필라테스® 척추 측만증 건강을 위한 프로그램* Laureen Dubeau
스탓 필라테스® V2 Max Plus 리포머를 이용한 운동 컨디셔닝, 레벨 1
Merrithew™ 팀이 개발한 수준 높은 운동 시리즈 중 입문으로, 고강도의 운동 레벨 및 성취도를 가진 수준의 고객과 강사 및 트레이너를 위해 만들어졌습니다. 전문 리포머의 기능과 캐딜락의 주요 특징 및 이점을 결합한 올인원 기계인 STOTT PILATES® V2 Max Plus™ Reformer를 사용하여, 이 기구가 제공하는 끝없는 프로그램 옵션을 경험할 수 있습니다. 불균형 해질 가능성이 있는 근육을 어떻게 코어부터 시작해 전신훈련으로 발전시켜 고객의 힘과 민첩성을 더 높은 단계로 향상시켜 줄 수 있는지 배워봅니다.
Wayne Seeto
1:00–2:00 PM 점심식사 및 휴식
2:00–4:00 PM Merrithew™ 의 근막 운동법 소개
Merrithew™ 팀이 개발한 근막 움직임 파운데이션 과정을 위한 입문 워크샵입니다. 근막 시스템을 명확하게 설명하고 인체에서 하는 역할을 정의하며, 자가 근막 이완 이외에도 다양한 요소가 근막에 존재함을 보여줍니다. 운동을 통해 바운스, 감각, 확장 및 수분공급와 같은 근막 운동의 변수를 살펴봅니다. 이러한 운동 변수를 운동 프로그램에 추가하는 것이 어떻게 가동성, 근력과 지구력을 증가시킬 수 있는지 확인할 수 있습니다.
Laureen Dubeau
스탓 필라테스® 토닝볼을 사용한 골프 포커스와 컨디셔닝
Merrithew™ 고강도 운동 트랙에 새롭게 추가된 이 골프 워크샵은 추가 저항, 신경근 발달 및 가동 범위를 줄 수 있는 토닝볼(웨이트 토닝볼)을 사용합니다. 이어지는 근력 강화 프로그램은 움직임의 질을 향상시키고, 가동성과 안정성의 균형을 이상적으로 만들어 더 발전된 결과를 만들 수 있는 요소들을 제공합니다.
Moira Merrithew
스탓 필라테스® 점프보드(or 카디오 트램프)에서의 인터벌 훈련, 레벨 1
Merrithew™ 팀이 개발한 이 워크샵에서는 점프보드 또는 카디오-트램프(Cardio-Tramp®)를 사용하여 고객에게 도전과 동기를 부여하는 방법을 배웁니다. 획기적이면서도 간단한 점프 운동의 조합은 상체와 하체의 힘 그리고 유연성 운동을 결합한 것입니다. 단단한 보드 또는 탄성이 있는 수직 트램폴린을 사용한 이 특별한 카디오/근력강화 인터벌 운동은 적절한 점프 테크닉에 초점을 맞춰 진행되며 심장 박동을 높임과 동시에 코어와 전신의 힘을 길러줍니다. 이렇게 활력 넘치는 방식이 고객이 활발하게 움직일 수 있도록 합니다.
Wayne Seeto
4:30–6:30 PM NEW 스탓 필라테스® 뼈 건강 및 골다공증: 기초 및 토대 – A 파트**
Merrithew™ 팀이 개발한 본 워크샵의 참가자들은 골다공증 진단 및 치료에 관한 중요한 정보를 배울 수 있습니다. 골절 위험도 예측 프로그램(FRAX) 점수가 어떤 식으로 뼈 건강 위험도를 알아내는지 그리고 골다공증 및 골절에 관한 기타 위험 요소는 어떻게 알아내는지 알아봅니다. 골다공증이 있는 고객과 운동할 때 낙상 예방과 골절 위험 감소를 위한 균형, 힘 그리고 안전한 움직임 전환에 대한 중요성을 이해할 수 있습니다.
Wayne Seeto
NEW 스탓 필라테스® 기본 움직임을 위한 평가 및 준비 운동 - A 파트**
다면(multi-planar) 기능 평가에 대해 얘기하는 본 워크샵으로, 고객의 가동성, 안정성, 균형 및 감각 인식을 가늠하도록 도와주는 간단한 기본 운동 평가를 확인하고 경험할 수 있습니다. 이후 스테빌리티 배럴, 토닝볼 ™, 플렉스 밴드®와 미니 스테빌리티 볼®과 같은 소도구를 사용하는 효과적인 방법을 다룹니다. 배운 내용을 확실하게 이해할 수 있도록 그룹 프로그램을 진행하기도 합니다. 참가자들은 현재 본인의 지식을 기반으로 그 틀에 여러가지 새로운 개념들을 시행하는 방법을 더 명확하게 이해할 수 있습니다.
Moira Merrithew
스탓 필라테스® 리포머를 이용한 운동 컨디셔닝, 레벨 3
리포머를 필라테스 동작에 한정 짓지 않고 전통적인 피트니스 도구처럼 사용하는 방법을 확인할 수 있습니다. 본 워크샵은 리포머 박스로 축구부터 트랙, 수영, 체조, 조정 등 특정 스포츠 훈련을 반영하여 사용하는 것이 특징입니다. 이 프로그램은 고강도 운동에 높은 성취도를 보이는 스포츠 애호가에게 적절합니다.
Laureen Dubeau
2월 24일, 일요일
8:30–10:30 AM 스탓 필라테스® 자세 분석 리뷰
Merrithew™ 팀이 개발한 본 워크샵은 STOTT PILATES® 운동 구성 시 자세 평가 및 분석의 중요성을 알려줍니다. 정적 자세와 동적 자세의 차이를 얘기하고, 각 자세가 운동 선택과 교정의 필요성에 어떻게 영향을 미치는지 알아봅니다. 특정 자세가 근육 길이와 강도에 미치는 영향에 관한 자세한 이론을 검토하고 자세 분석을 실습합니다.
Wayne Seeto
NEW 스탓 필라테스® 기본 움직임을 위한 매트 운동 프로그램 - B 파트**
참가자들은 파트A의 기본 운동 평가에서 수집한 정보를 사용하는 방법과, 수업 시 매트를 기본으로 하여 프로그램을 효과적으로 진행하는 방법을 배웁니다. STOTT PILATES의 기본 원리를 포함하여 다면(multiplanar) 기능 평가를 통합한 다이나믹 웜업으로 시작해 주요 운동 패턴을 강화합니다.
Moira Merrithew
스탓 필라테스® 점프보드 강도와 컨디셔닝
Merrithew™ 팀이 개발한 본 워크샵을 통해 누운 자세와 선 자세에서 고관절, 무릎 및 발목 관절의 힘과 안정성을 향상하기 위한 프로그램 구성 방법을 배웁니다. 리포머와 점프보드를 사용하면 하지 전체 운동 사슬에 좋은 움직임을 만들고, 발바닥에서부터 신체의 위쪽 방향으로 힘이 이동하며 고관절이 저절로 중립 정렬에 가까워집니다. 향상된 스프링 저항으로 팔, 어깨 복합체 및 다리 강화에 중점을 둡니다.
Laureen Dubeau
11:00 AM–1:00 PM 스탓 필라테스® 근막에 집중한 필수 매트 워크샵
이 워크샵은 새로운 근막 연구 개념을 STOTT PILATES 기본 매트 레퍼토리에 포함하는 방법을 알려줍니다. 기본 매트 운동 순서를 바탕으로 동작의 중점이 새로운 근막 연구 개념에 따라 어떻게 향상 됐는지 새로운 운동을 경험합니다. 이 워크샵은 프로그램에 대한 창의성을 깨우고, 본래 몸이 가지고 있는 지혜를 통해 그 어떤 때라도 움직임 잠재성에 맞는 변화를 발견할 수 있도록 도와줍니다.
Laureen Dubeau
NEW 스탓 필라테스® 뼈 건강 및 골다공증: 효과적인 매트운동 – B 파트**
Merrithew™ 팀이 특별히 개발한 이 워크샵은 관절 가동성을 최대화하고 근력과 지구력, 균형을 향상시켜 척추에 무리가 되는 움직임을 줄이면서 모든 기능을 유지하기 위한 운동 계획과 가이드를 제공합니다. 미니 스테빌리티 볼, 폼 롤러, 플렉스 밴드와 토닝 볼 같은 소도구를 함께 사용하는 것이 어떻게 고객을 효과적으로 도울 수 있는지, 또한 원래의 매트 운동 루틴에 수많은 응용동작과 변형동작이 어떻게 제공되는지도 이해할 수 있습니다. 골다공증이 있는 고객을 위한 안전하고 효과적인 매트 운동을 구성하기 위해 필요한 지식을 습득합니다.
Wayne Seeto
스탓 필라테스® 피트니스 써클과 리포머
Merrithew™ 팀이 개발한 본 워크샵에서는 피트니스 서클®이 그룹 또는 개인 리포머 세팅에 어떻게 다양함과 변화를 가져다주는지 배울 수 있습니다. 코어 활성화를 지지하면서 주변 팔다리의 내전근과 외전근에 더 많은 자극을 더할 수 있습니다. 피트니스 서클®의 저항은 즐거운 요소를 추가해 개별 운동에 다양성을 더하면서도, 정확한 근육 활성화 패턴을 강조해 정확한 포지션을 잡도록 도와줍니다.
Moira Merrithew
1:00–2:00 PM 점심식사 및 휴식
2:00–4:00 PM 스탓 필라테스® 매트 위에서 하는 골프 포커스와 컨디셔닝
오프시즌 트레이닝으로 이상적인 이 프로그램은 라운딩 횟수가 줄어드는 시기에도 신체 훈련 레벨을 유지하도록 도움을 줍니다. 웜업 시 동적 움직임을 바탕으로 한 특정 동작들은 가동성과 안정성 그리고 성공적인 골프 게임에 꼭 필요한 신체 기본 인지력을 높여 줍니다.
Moira Merrithew
스탓 필라테스® 트위스트 볼 운동
이 워크샵에서 참가자들은 공기가 주입된 웨이트 운동 볼인 트위스트 볼(Twist Ball)을 사용하여 완전히 통합된 운동을 경험할 수 있습니다. 미니 스테빌리티 볼과 동일한 크기와 밀도의 트위스트 볼은 모래가 내장되어 중심이 이동하며, 양쪽에 부드러운 두 개의 폼 핸들이 있습니다. 끌기, 들어올리기, 던지기 등의 움직임을 통해 안전하게 하중을 이동하는 방법을 배워 가속과 감속 하는 힘을 조절하기 위한 요소들인 전신 동작, 조절, 근력 및 협응력을 향상 시킵니다.
Laureen Dubeau
NEW 스탓 필라테스® 뼈 건강 및 골다공증: 효과적인 리포머운동 – C 파트**
리포머는 골다공증이 있는 고객을 위한 안전하고 효과적인 운동 프로그램을 만들기에 훌륭한 기구입니다. Merrithew™ 팀이 개발한 이 워크샵은 골다공증에 대한 위험 단계를 인식하고 각 단계에 맞는 운동 프로그램 구성을 교육합니다. 어떤 골다공증 단계이든 상관없이, 리포머의 스프링 저항으로 고객을 효과적으로 돕는 방법과 수많은 운동 프로그램을 구성할 수 있는 방법을 알아봅니다.
Wayne Seeto
  • 금액 및 가격에 대한 정보는 가격(pricing)탭을 확인하세요.

등록 및 가격

등록일자

정규등록 10월 22일부터 1월 21일
마지막등록 1월 22일부터 2월 18일

스탓 필라테스® 수료자

사전 컨퍼런스 코스 정규등록 마지막등록 및 현장등록
금요일 심포지엄 (1일권) 450불 495불
심포지엄
토요일 심포지엄 (1일권) 540불 595불
일요일 심포지엄 (1일권) 450불 495불
토요일 & 일요일 심포지엄 (2일권) 890불 980불
3일권 1,295불 1,425불
워크샵 1 세션 (현장에서만 구매 가능) 150불/2시간

스탓 필라테스® 비수료자

사전 컨퍼런스 코스 정규등록 마지막등록 및 현장등록
금요일 심포지엄 (1일권) 495불 545불
심포지엄
토요일 심포지엄 (1일권) 595불 655불
일요일 심포지엄 (1일권) 495불 545불
토요일 & 일요일 심포지엄 (2일권) 990불 1,080불
3일권 1,425불 1,570불
워크샵 1 세션 (현장에서만 구매 가능) 150불/2시간

모든 금액은 USD로 표기됨.
행사에 참여하시는 분은 본인의 매트를 가져오시거나, 미리 매트를 예약하셔야 합니다.

진행자

Moira Merrithew

Moira Merrithew
Master Instructor Trainer

Moira Merrithew는 Merrithew ™의 사장 겸 CEO 인 Lindsay G. Merrithew와 함께 20 년 이상 브랜드 프로그래밍을 통해 나이, 운동 수준 또는 운동 능력에 관계없이 더 나은 생활 방식의 토대가 되도록 효과적이고 책임감 있는 운동 철학의 이점을 강조해 왔습니다. 또한, 그녀의 팀원들과 함께 Merrithew ™의 모든 프로그램이 가장 최신의 운동 과학 및 생체 역학 연구와 일치하도록 하고 있습니다. Moira는 교육부를 감독하는 것 외에도, 광범위한 DVD 시리즈의 콘텐츠 제작자이자 가장 주된 출연자입니다. 또한 그녀는 책을 출판한 저자이자 언론계 인물로, 전 세계의 수많은 피트니스 행사에 진행자로 활발하게 활동중입니다. Moira는 토론토시 발레단과 애틀랜틱 발레단의 주요 무용수로 경력을 쌓은 후, 필라테스 창립자인 조셉 H. 필라테스가 창립한 최초의 스튜디오에서 Romana Kryzanowska의 지도하에 필라테스를 재교육 받고 강사로 인증받았습니다.

Laureen Dubeau

Laureen Dubeau
Master Instructor Trainer

Laureen은 글로벌 개발 및 트레이닝과 자격증 프로그램의 실행을 담당하고 있는 Merrithew ™의 다이나믹한 팀의 핵심 멤버입니다. 교육에 대한 열정과 배움에 대한 끈기는 그녀를 국제 발표자로서, 강사로서, 그리고 시험감독관으로 활기차게 활동할 수 있게끔 만들었습니다. Laureen은 NSCA(National Strength and Conditioning Association) 의 인증된 스트렝스 앤드 컨디셔닝 스페셜리스트이며 Pink Ribbon 공인 강사인 그녀는 1995년부터 필라테스를 가르치기 시작했으며, 현재는 Merrithew ™의 마스터 강사 트레이너로서 스탓 필라테스® 에 전문화된 마스터 강사입니다. Laureen은 Merrithew ™의 수많은 DVD 의 출연자이자이며 함께 프로듀서하고, 수많은 티칭 메뉴얼을 함께 편집했으며, 여러 업계 출판물의 저자이기도 합니다.

Merrithew ™ 입사전에 Laureen은 테니스 캐나다(Tennis Canada)에서 미디어 및 커뮤니케이션, 선수 관계 및 이벤트의 역량에 대한 캐나다와 국제 홍보를 담당했습니다. 그녀는 토론토에 있는 York대학에서 댄스 및 체육 교육을 전공했으며 학사를 취득하였습니다.

Wayne Seeto

Wayne Seeto
Master Instructor Trainer

Wayne Seeto는 Merrithew ™의 마스터 강사 트레이너이자 스탓 필라테스® 리햅의 전문 화된 팀을 이끌고, 내부 프로그래밍 및 교육팀의 핵심 멤버입니다. Wayne은 토론토에 있는 Merrithew ™ 법인 트레이닝 센터에서 10년째 근무해오고 있으며, 그의 분야에서 인정받는 리더입니다. 이 열정있는 호주에서 태어나고 자란 호주 토박이인 Wayne은 호주 퀸즐랜드 대학교에서 직업 치료 학사를 거쳐, 캐나다 맥마스터 대학교에서 물리학 석사를 수료했습니다. Wayne은 Merrithew ™를 대표하여 북미와 유럽의 심포지엄 및 업계의 무역 이벤트등에 참석하여 강연을 펼치고 있으며, 다수의 Merrithew ™ DVD에 출연했습니다.

전시 및 행사 기구

자세한 리스트가 곧 업데이트 될 예정입니다!

심포지엄 주변 숙소 및 교통 정보

호텔 및 숙소 정보:

주차할 곳

코엑스 행사장 찾아오시는 길:

공항에서 코엑스 오시는길:

공항에서 코엑스 오시는 방법을 찾고 계신분은 여기 사이트를 참고하세요: coexcenter.com/directions-map-airport

서울시 관광 정보:

심포지엄 관련 문의(변경/취소/세부사항)가 있으면, symposium@merrithew.com으로 이메일 주시면 됩니다 (한국어로 이메일 기재도 가능).

환불정책:
개인적인 사정으로 인하여 행사 참석이 불투명해졌을 경우, 늦어도 행사 시작일 4주 전에는 저희에게 알려주어야 합니다. 행사 시작 4주전까지 환불 요청의 건은, $75불을 제외한 나머지 금액이 전액 환불됩니다. 이를 제외한, 환불 요청이 행사 시작일 4주보다 짧거나, 행사일에 오시지 못하셨을 경우에는 결제하신 금액에 대한 환불 및 변경이 불가합니다. 환불 요청은 저희 교육 세일즈팀에 이메일 ( symposium@merrithew.com) 을 보내시거나, 팩스 (+1) 416-482-2742를 보내서 요청하실 수 있습니다.

대체 및 변경:
워크샵 및 코스에 대한 대체 및 변경을 원하시는 경우, 같은 금액이나 상향된 금액의 워크샵 및 코스에 한하여 행사일 4주전까지 대체 및 변경이 가능합니다. 이미 예약(결제)된 대체 및 변경은 좌석의 여부에 따라 가능합니다. 대체 및 변경의 요청은 저희 교육 세일즈팀에 이메일 ( symposium@merrithew.com) 을 보내시거나, 팩스 (+1) 416-482-2742를 보내서 요청하실 수 있습니다.